行車記錄器

銀幕初吻獻力宏 劉亦菲稱不來電想把王力宏、劉亦菲湊對的粉絲要失望了。她與王力宏在電影《戀愛通告》演情侶，粉絲盼假戲成真，她卻潑冷水，表示兩人很少聯絡，偶爾傳簡訊，這次來台沒跟他說，「電影感覺好就OK了。」她銀幕初吻給王力宏，感覺如何？「我拍戲進入角色，男主角是誰沒分別，要挑男主角的話，那就不能演戲了。」她與導演葉偉信到高雄宣傳電影《倩女幽魂2011》，高雄電影館破例早上開館，讓他們觀賞樂蒂演的第一代聶小倩劇照、海報，她看得津津有味。港都豔陽高照，劉亦菲戴墨鏡遮陽，她７年前拍攝《五月之戀》曾搭火車到高雄，一到站又坐車返台北，未欣賞港都之美，這次電影公司安排她坐船遊愛河，感受情人約會滋味，柯俊雄告知愛河曾是殉情之處，她訝異問「為什麼」？有點毛毛的。.

可愛動物湯匙組可愛動物湯匙組彩繪玻璃小房子 布可．Zakka~日式鄉村雜貨舖~ 陸續新增許多可愛的小雜貨~ 喜歡雜貨的您怎麼能錯過~ 有空過來走走放輕心情享受一下~.

【電影】孔子:決戰春秋●  周潤發飾孔子一角. 描述孔子51歲出任中都宰 ● 至73歲病逝間之經歷.... 他帶著弟子周遊列國.背後卻充斥著爭權霸勢 是他以禮治國的理想.所無法全力施展的阻撓. 其中周迅飾之南子.短短數面.卻令人驚豔連連. 孔子更在顏回.子路逝世時之哀慟欲絕. 讓人淚水潸然洩下.....

鹿港半日遊帶阿嬤和宇快樂出遊<萱萱姐姐因月考不能跟>↑鹿港真是越來越熱鬧↑必到的天后宮↑熱鬧的老街↑晚上才有的舞台<阿嬤靜待節目開始>↑我們已攻佔舞台區了<下角框框那個小朋友>↑照相留念↑最快樂的宇,拔了很多草.↑和爸合影<他抓住我害我不能亂跑>.

【凱蕾絲帝】管狀透氣保暖麂皮布睡墊~大、小型犬專用~可洗、耐用、台灣制　 　 凱蕾絲帝 【寵物用品系列】 UNO【凱蕾絲帝】寵物系列~~【管狀透氣頂級麂皮睡墊】大狗、大貓~可水洗式~耐用充棉睡墊(內充高彈力支撐棉) ~100%台灣制造 想買一張耐用、可洗、的舒適好床給您的狗狗、貓貓用喔！ 【凱蕾絲帝】98年新款推出，【管狀透氣頂級麂皮布料睡墊】讓您的狗狗貓貓在舒適耐用欄柔軟的好床上睡覺真的是個很幸福的事喔！ 本床墊布套，專為寵物設計，採用成本極高的頂級麂皮布料材質。手感極佳、材質好，較一般家飾布、印花布等商品還耐咬！ 管狀設計舒適透氣。充高彈力碎棉耐用不易扁。適合狗狗、貓貓長期使用。 色澤均為暗色高檔系(耐髒易整理)~輕鬆搭配居家裝潢與個人風格！不在使用破布給狗狗當床啦！好的床，可以讓他睡的好，讓他感受他您對他的愛心喔！ 新上市~每入780元。  二入一組，特價1500元 髒了可替代使用喔！ 三天洗一次，可水洗【必脫水、晒乾】超方便。 耐用易整理舒爽、適合中、小型犬。耐髒、耐磨、耐用。最適合像小柴這種好動、愛玩的小狗狗或是一般的中、大型犬喔！ 我們家的小柴，輕鬆的愛上他的床喔！ (照片中的小柴，體重為12公斤。) 本商品還有小狗狗的小型五管麂皮睡墊，價格為一個399元二個700元。請至該賣場購買！【凱蕾絲帝寵物睡墊館】尺寸一入價格二入價格小中型犬55*50*6 (12公斤以下)399700中大型犬55*100*6(12公斤~40公斤)7801500產品規格： ．內容件數：十管透氣頂級麂皮睡墊】(顏色隨機) 乙入 ．售價每入780元 二入一組共1500元．材質：布表：頂級麂皮布　　內材：高支撐彈力棉．尺寸：100*55*6cm．保養方法：水洗後，脫水晒乾。．顏色：隨機出貨時之產品。機網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳 。產品圖僅供參考。．清潔保養方式：可水洗/不可乾洗/不可烘乾/不可漂白/可日晒。 *耐用呈度：優~但如果您的寵物是個大力的破壞狂。就不在此限喔！還是請您的小寵物愛載他的床喔！ .

生活團照趣。呵呵呵~~今天是到學校拍攝生活團照的一天。本想應該會很少同學來的~~。沒想到還是來了有10個人~~感動ㄋㄟ~~。不過因為我小小遲到，害大家拍攝時間變少了…。在此跟同學說聲Sorry~~。可能是害羞兼太陽大的關係，大家很ㄍㄥ的在拍照。我自己也不知道我們在拍什麼東西???。只覺得我們就一直從咖啡廳外拍到校門口。而且我們的姿勢都呈現出一種尷尬><””。每次拍完都好好笑唷~~。因為我們大家其實有點不大相信攝影師拍出來會是怎樣?。所以我們大家又在用數位相機自己拍了一次…。果然，還是自己人比較不會尷尬、害羞。想擺什麼姿勢都可以，連鬼臉都一起來啦~~。真好玩~~越拍越過癮，還是自己拍的比較好!!。其中我還叫我們長安兄到小河流上的石頭坐著拍。但是由於安全起見，我們並沒那麼做…只讓他站在上面而已。而且也謝謝大家那麼配合我說的動作~~。更好玩的是我們還到圖書館裝氣質。讓每個人都拿一本書看，感覺非常有文學氣氛ㄋ!!。我們還到供兒童讀書的地方，裝可愛~~真是的!呵!!。圖書館是我們最後拍攝的一站。拍完之後，就各自解散回家囉~~。相信大家大老遠跑來也累了吧!!該好好休息一下……。走在學校下坡時，突然發覺旁邊的花很漂亮唷~~。有白、粉紅、鮮紅、紫色…等等，很美麗的說!!。這些小花頓時讓我心情愉快了不少…。我也有拍下來，跟你們一起分享唷~~。看著今天拍的照片~~我的頭髮怎麼那麼阿呆ㄚ~~ㄛㄛㄛ .

又在夢裡遇到妳最近妳應該很累??? 為什麼嗎因為妳又跑來我夢裡啊一會帶個男朋友在我面前搞親熱一會跟我說帶妳去哪去哪玩又一會跟我玩親親 ( 雖然我暗爽 )只是妳不知道當我醒來後、我心裡感到莫名的感傷妳這樣會讓我覺得當初想要忘記你的心情感到白費是啊! 我不該通知妳我的新電話號碼或許在我心裡還是期待著能偶而聽到妳的聲音吧唉~ 我又得重頭把妳忘掉  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

對付毛燥的燙髮方式Annie本身未經過處理的髮況是----毛燥感的自然捲+髮質很細不容易燙蓬的髮性這種狀況的處理方式會比較煩雜但也可以"解決"~~~我幫她利用熱燙+冷燙穿插處理既可以消滅毛燥感,又可以因為捲度讓Annie的髮量看起來蓬鬆又有型(不至太塌)最重要的是"?輕髮質的傷害"~~~p.s 一般細髮較不適合燙熱燙(除非有自然捲),因為比較傷害髮質.....

五十四項的健康知識 您做到幾項了呢？ 01、聰明地鍛煉 如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。 一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。 02、多騎自行車 人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。 03、散步半小時 盡量每週散步四到五次，每次三十到四十分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助於身體健康，還具有減肥功效。 無需花費鉅資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。 04、多走樓梯 最好少搭電梯，多走樓梯。 爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。 此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。 05、保持正確的行走姿勢 保持正確的行走和坐立姿勢，對健康非常有益；很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。 請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。 06、經常伸伸脖子 每天最好輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿，也最容易引發這種損傷。 盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。 07、要吃好早餐 也許在此之前你都不怎麼吃早餐，但現在請不要這樣了。 吃一些麥片粥或牛奶之類的早餐，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前，就感到肚子空空如也。 08、多吃有機食品 人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也好。 這些食物對身體健康非常有好處，種植方便、成本低，味道也不錯。 09、多吃核桃 大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。 最近的研究發現，常吃核桃可延長壽命五到十年。 它們可以保護心臟，降低膽固醇。 10、少喝碳酸飲料 牙科醫生警告宣稱，最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸性物質，會慢慢地腐蝕牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個現象，因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。 果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前，先用三分之二的水稀釋一下。 11、多吃魚 多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每週以吃兩次為宜。 魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸，似乎是無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。 如果你需要熬夜惡補的話，最好多吃些魚油。 12、食用更多的酸酵母 每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。 乳酪中富含葉酸，這是一種維生素Ｂ，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。 考慮懷孕的女性應該多服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期的疾病。 13、多吃綠色食品 提高礦物質「硒」的攝取量，可以保護人體免受癌症和免疫系統疾病的困擾， 因為硒元素，對於清除血液中的致癌分子來說，非常有效。 深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數人在日常生活中，都很少食用這些蔬菜。 大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。(一直相信"食來運轉"的道理) 14、補充更多的維生素Ｃ 建議大家每天服用一千毫克的維生素Ｃ，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少患感冒。 15、為懷孕做好充分準備 如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。 接觸化學污染的男性，精子質量會受影響，孩子也更容易患某些疾病。 準媽媽們應該戒酒，並保持均衡的飲食。 16、聽自己的「心聲」 經常聽聽你的「心聲」，看看你的心臟在告訴你什麼信息。 休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。 但是如果你在正常的活動中，或在步入辦公室的時候，發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的身體在告訴你，可能出現了一些問題。 17、不要壓抑自己 不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣也並不是什麼脆弱的表現，至少它是一種在意與關心的體現，是一種關愛與關懷的證明。 發洩出自己的感情，要比壓抑它們好得多。 18、表達自己 人們應該找到自己富於創造性的一面，這樣可以提高自己的整體健康。 成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為，最重要的事就是做正確的事情，如果你學會以不同角度來看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他傷腦筋的問題了。 19、盡情地唱歌 音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。 有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。 20、記筆記 要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時，突然想起什麼事時，就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。 早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度，來思考晚上想到的問題。 21、每天睡八小時 每天保持八小時的睡眠是很重要的，很多人似乎永遠處於欠睡眠狀態，盡量不要熬夜。 想要早睡的話，最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。 22、關懷雙腳 英國肌肉與骨骼醫學研究所的皮特．斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳（就像雙手握拳一樣），用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。 這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決平常穿高跟鞋（或不舒適的平底鞋），所造成的腳部損傷問題。 冬天的晚上，熱水泡腳，避免手腳冰冷，對於促進循環很有幫助，可以減輕心臟負擔。 23、及時進行身體檢查 男性到了四十五歲以後，都應該定期檢查自己的攝護腺，無論是否發生病變。 如果癌症在及時被發現，還是可以治療的。 男人們不應該像鴕鳥一樣，把自己的頭埋在沙子裡，裝作事不關己的樣子，畢竟到醫生那裡進行檢查，也不是什麼難事。 24、增強骨骼強度 健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，五十歲的女性中有三分之一都患有這種病，這種病是可以預防的；實驗證明，負重練習可以有效增強骨質健康。 園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。 (停經的媽媽們，最好每天都要喝一杯無糖的豆漿。及多吃豆腐。｛其好處在家族討論區有發表｝） 25、少用漂白劑 最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。 多花些體力，使用一些檸檬汁或醋，也可達到相同的洗滌效果。 家中的化學物品越少越好，有研究發現：兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質，有著直接的關係。 26、留住耳垢 最好不要用棉花棒清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷；在掏出耳垢時，也有可能引發感染。 在某些情況下，還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下，會自動撥落清除。 27、進行掃描檢查 如果你是一名已婚女性的話，趕快去婦科進行一次衣原體（泌尿生殖系統感染）掃描檢查吧！ 最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。 有４％的成人會感染到這種病菌，但卻毫無症狀。 衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。 28、善待你的眼睛 結膜炎這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛，或是碰一下門把手，都有可能將疾病傳染給他人。 請在擦眼或用藥之後清洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共用。 29、躲在陰涼裡 請盡量避免陽光強烈直射。 紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。 最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它對於骨骼生長和牙齒健康，非常有益。 30、扔掉所有垃圾 建議大家扔掉所有多餘、無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康，如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃裡也已爆滿的話，就足可証明你的垃圾太多了， 到了該清理的時候了。 31、8歲決定女性生育能力。 此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。 32、10歲女性青春期萌芽。 40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。 多食用乳製品、多做運動，避免肥胖。 33、17歲智齒發育。 出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛，必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。 34、25歲骨骼發育達到頂點。 要攝入足夠的鈣和維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或優酪乳，並多曬太陽以獲得維生素D。 35、28歲男性開始脫髮。 睾丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。 36、30歲新陳代謝能力下降，開始發胖。 每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。 37、34歲女性最佳生育年齡。 此時生育可以使母嬰都更健康，母親更長壽。 每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。 38、35歲白髮開始出現。 這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用B群維生素可以延緩白髮的生成，並且也有緩解精神壓力的作用。 39、40歲男性生育能力下降。 無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。 讓睾丸保持較低的溫度，是提高精子存活率的關鍵。 多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物能提高精子的活力。 40、41歲骨質疏鬆的跡象開始出現。 加強鍛煉，每週做有氧運動，例如跳舞、跑步等，快走四五次。 41、42歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失1萬個。 隨著迴圈能力的下降，腦部供氧減少，記憶力受到影響。 經常讀書、下棋，彈奏樂器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。 42、46歲開始出現老花眼的症狀。 這是眼睛的聚焦能力下降造成的，雖然老花眼不能抗拒，但是戒煙可以避免進一步的問題，特別是白內障的發生。 43、50歲開始出現帕金森症。 多攝入富含維生素E的食物，如橄欖油、瓜子和杏仁。 44、51歲是女性更年期的平均年齡。 改掉喝咖啡的習慣，換成茶或果茶，同時多攝入鈣。 45、59歲容易受到皮膚病的威脅。 避免皮膚在陽光下暴曬，冬天最好也使用低倍數的防曬霜。 46、60歲白內障問題突出。 多吃扁豆、豆芽、捲心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物，注意眼部異常。 47、63歲是女性卵巢癌的平均年齡。 最好多吃花椰菜。 十字花科的蔬菜中所含的蛋白質，對卵巢癌細胞有抑制作用。 48、68歲是關節置換手術的平均年齡。 控制體重，過重的體重會增加關節負擔，誘發骨關節炎。 49、70歲是英國腸癌的平均年齡。 多吃藍莓，或其他高纖維的食物可防止癌變。 50、75歲大部分人會有高血壓。 高血壓會誘發心臟病和中風，要定期檢查血壓。 51、76歲是英國男性的平均壽命。 降低飯量可以更長壽，還可以減少包括癌症等疾病的發生。 52、81歲是英國女性的平均壽命。 節制飲食，多吃蔬菜和水果，適度吃魚，使用橄欖油，適度地飲用葡萄酒。 53、高抬貴腿！ 只聽說過高抬貴手，這「高抬貴腿」卻也是有效的健身之道。 據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧妙所在，就是她掌握了「高抬貴腿」的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。 近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢２～３次，每次５～１０分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。 專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。 54、高抬貴手。 當您用心看完本家族信後，若覺得這封信對您的親朋好友有幫助的話，就請您”高抬貴手”將這封醫學諮詢站家族信轉寄送給您的親朋好友。.

32條 冷知識冷知識(01)  失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。 其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡， 只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖， 因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐， 令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內， 膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐， 會減低新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪， 所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。 可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動， 自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方， 比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐， 博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。 每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪， 否則只是減去水份。(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里， 因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里， 而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物， 所以香港的蠔油近期大減價。 (10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸取。(11) 咖啡會令骨質疏鬆，少飲為妙。 (12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質， 吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、 年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。 (14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。 不好扮醒，檸檬茶是不可以的。(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外， 所以如果想減肥，應該多吃。(16) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外， 也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。(17) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。 肉類的選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位， 雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。(18) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因， 會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。(19) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓， 故會增加食慾，令自己更肥。(20) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾， 會令湯內的分子變質，影響健康。(21) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。(22) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾， 所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞， 可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。 如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。(23) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。 翻滾的油就不好了，如油炸鬼。(24) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。(25) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動， 心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。(26) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。(27) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。(28) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃， 只要清洗好，是一個好習慣，纖維增加，有助健康。 (29) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥， 吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪， 故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪， 否則所減的只是那個麵包的能量。(30) 早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較， 如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。 (31) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi是致癌物質。(32) 焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

不中威力彩，偶而中中小獎安慰一下心情也不賴~~天啊！今年威力彩最高獎金頭獎居然開在我老爹成長的故鄉~~可惜我們離鄉背井多年，無緣啊！殘念ㄋㄟ~~不過，最近中中小獎的機緣好像不賴，買雜誌填個問券中了1小組伊聖詩的洗髮用品旅行組~~可愛喔！還自動寄上門，夠意思~~喝氣泡水參加抽獎，想不到運氣也不賴，抽中「法式休閒滾球」~~這獎品是啥玩意我完全不暸，而且領獎還要填表、附身分證影本...，給他有夠麻煩、不夠阿沙力的，還擔心以後多個「個資外洩」的機會，所以獎品雖號稱價值1850元，但我已經決定直接放棄不領了~~不過，中獎的FU還是不錯的喔！.